The strength of weakness
感性的說話講咗太多次，今次睇睇科學解釋，點解流眼淚會令我們更強大：
1. 眼淚能夠殺菌
淚滴含有抗菌以及抗病毒的特性，其內含的溶菌酶（一種酵素）能夠將有附著在你皮膚表面，以及有感染你眼睛可能性的細菌細胞壁分解。
溶菌酶據說能夠在短短數分鐘之內殺死 90%~95% 的細菌，因此你的眼淚可以說是相當強而有力的抗菌好幫手。
2:哭能夠讓你的身體在化學層面上感覺良好。
哭泣能夠減少體內的錳含量。錳是一種能夠影響情緒的礦物質，其在眼淚中的含量比血清中高。
太多的錳會導致焦慮、易怒、好鬥情緒、疲倦感以及緊張。所以說當你哭的時候（你體內的錳含量也跟著減少），你的情緒會有所改善。請你好好哭一場
3. 哭泣能夠減輕身體壓力
你的眼淚能夠沖走體內的毒素、和形成壓力的化學物質，例如：催乳素、腎上腺皮質素、腦啡肽。
基本上，哭泣是你的身體減少壓力的自然方式，並且能避免自身因該壓力而使病情惡化。如果下次有認識的人發現你在路上嚎啕大哭的話，你不用覺得尷尬。這幾乎可以說是另一種形式的運動罷了。
4. 流淚之後可以讓你眼睛看得更清楚
就是字面上的意思。眼淚滋養眼球與沖走塵埃殘渣來維持視覺的清晰。如果你覺得這聽起來很噁心的話，那是因為眼淚的運作方式就是有那麼點噁心。如果沒有眼淚的話，你才真的要哭出來吧！
5. 壓抑情緒有害身體健康
壓抑情緒長期下來，這還會危害你的身體健康。根據身兼位於 St. Paul, Minnesota Regions Hospital 內 Alzheimer’s Research Center 處長的 Dr. William H. Frey II 博士的說法，強忍不哭可能會增加你罹患心血管疾病的風險，並且導致高血壓、心臟病併發症，甚至是潰瘍。
從心理健康的角度來看，不願面對自身情緒、或者是麻痺自己的感情都是憂鬱症的徵兆。
在你表達情緒的時候，不去傳達正面或負面的感受是很重要的。你的感覺不需要是「好」或是「壞」的，因為你的感覺就是你的感覺。在它們把你由內而外吞噬之前，把它們釋放出來吧！
6. 哭泣能夠強化你的人際關係
根據演化生物學家 Oren Hasson 的一項研究指出，哭泣能夠藉由拉近兩個人之間的距離，來增進依戀程度和友情。
所以：人越逃避人越更傷
你今日喊咗未？
資訊來源：vida orange
"Believe in yourself. Our strength grows out of our weakness. 相信自己。脆弱能令我變得更強大。"
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